骨質密度檢查 99/07/22
還好!處於正常骨質-骨氣很正常,繼續攝取鈣質
因為我不喝純水
因為我不吃牛奶
多喝牛奶，真的「鈣」得住嗎
http://map.answerbox.net/landmark-1039250.htm
常吃芝麻
黑芝麻含鈣量達牛奶的十八倍
http://map.answerbox.net/landmark-1479396.htm
且少吃酸性食物及運動
更重要的是:
我每天喝3000cc以上的金字塔能活水
鈣質的攝取不是吃鈣片或吃有含鈣的食品,而是我們吃進去的鈣質能否保住,勿讓它隨意流失.........
