病毒侵襲 全面防禦大作戰
2010.05.18
認識人體免疫系統
免疫系統是由主宰和執行機體免疫系統功能的分子、細胞、組織、器官和所組成的一個龐大複雜系統，最主要的功能是與身體的非特異性防禦機制（如人體的天然屏障防禦：血腦屏障、表皮屏障、消化道屏障、胎盤屏障、呼吸道屏障等等）來共同保護人體、防禦感染或其他腫瘤的產生。
台大醫學院微生物免疫學博士孫安迪醫師指出，人體免疫系統是由中樞免疫器官（胸線、骨髓）、外周免疫器官（淋巴腺、脾臟）加上吞噬細胞系統（單核、多核）、T淋巴細胞和B淋巴細胞、免疫球蛋白、免疫調節因子及補體系統所構成。
免疫系統的主要功能
1.病毒感染的防禦機制：防止流行性感冒病毒、傳染性病毒、或其他病菌感染
2.維持生理健康：幫助消除疾病的產生、減輕疲勞感，幫助受傷復原
3.預防老化與疾病：新陳代謝使細胞活化，預防生理機能減低、或細胞組織老化等
免疫系統的主要作用
1.產生抗體：製造對抗細菌或病毒的抗體，使身體不會再次受到感染
2.正確判斷異物：區別與自身細胞不同的物質，如癌細胞、病毒、病菌等
3.異常排除：一旦發現身體產生突變或有異常細胞，加以攻擊、排除或消滅
人體免疫力多數來自經驗記憶，當細菌或病毒侵入人體時，免疫系統會立即產生攻擊與消滅作用，同時記憶這次經驗，也就是所謂的抗體，一旦再有同樣細菌或病毒入侵，免疫系統可以快速殲滅而不會導致人體發病，現今的「疫苗接種」運用的即是這樣的原理。
用藥物是現代人免疫力降低的一大因素，因為在免疫系統正常防禦的過程中，藥物會對免疫系統產生強烈的干預性，長時間則會削弱人體的防禦力、對身體造成負擔，促使免疫力降低。人體本身具有控管機制與平衡系統，藥物卻會破壞體內平衡系統，也就是所謂的副作用，因此有不少疾病都是因過度激化免疫系統而形成。
任何一種藥物都比不上人體免疫系統的能力與智慧，因此預防疾病甚、或者治療疾病都都應從「活化自體免疫力」著手，才是根本之道。
活化自體免疫力
「正確的生活方式」即是維持正常且規律的作息、使用無毒清潔用品，加上適當的運動，讓生理機能維持在穩定狀態。
「健康的飲食方式」首要為「多喝好水」，每日補充2500~3000C.C.的好水，促進身體循環機制的運作，其次為少吃加工類食品，多吃蔬果，補充足夠身體必需的營養元素，提升身體機能，加強排除體內的廢棄物，讓免疫系統得以發揮最佳的效用，身體自然百〝毒〞不侵！
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肝臟是人體主要的解毒器官、腸胃則是主要消化器官，現代飲食中人工與化學合成的食品添加物無所不在，許多人在不知不覺中吸收入大量毒素而不自知，讓身體飽受毒素污染，造成體內毒素大量蓄積，使得肝臟、腸胃的負荷加重，也因此現代人的肝臟、腸胃相關疾病日益增加。
如能多補充肝臟、腸胃所需的營養元素，增進肝臟、腸胃的功能，強化肝臟的解毒能力，加速腸胃將廢棄物排出，讓身體內不再有毒素累積，身體機能順暢，自體免疫力發揮最佳的效用，就能擁有健康的體魄！