了解打鼾的原理機轉，就不會無端接受西醫開刀破壞結構。安眠藥滾一邊去吧 失眠症

最近網友來看診的日日有增加 雅虎偏袒西醫對我的打擊真的很大 但是看診的網友都鼓勵我應該繼續回答 我心也軟了 抒發一些心境
來談打鼾的問題吧

我們的鼻顙他的結構是有層次的，才能空氣由氣管出來要將近轉了180度的彎而從鼻子出來，吸進的空氣也要轉同樣的角度才能充滿肺泡。 我們要吸進空氣很容易在肺泡交換空氣之後氧氣為身體所用二氧化碳就排出體外，那這個排的過程就千奇百怪了，幾乎每個人不同，二氧化碳排出的力道越強的人當然就睡得香甜寧靜，二氧化碳排出力道弱的人就產生打鼾的症狀。這個判斷要用一個 [閥]的觀念，就是強弱之間超過那個[閥]就不打鼾，低於那個[閥]就會打鼾，這樣我們把原理講的很清楚了。

西醫他有解剖學的應用，當然了解那個原理，因此天真的以為鼻顙中那個一層一層的結構阻礙空氣的流通，把它弄平，空氣沒有阻礙就不會有鼾聲了不是嗎?因此就破壞鼻顙中的結構用手術的方式把通道弄平。殊不知如此空氣的進出沒有緩衝，對於吸進空氣的過慮作用就沒有了，空氣進去直接衝進肺泡，這樣肺的負擔會不會加重?這是眼前的不適由於身體結構的被破壞，年紀大的時候會有很不舒服的症狀，當你再看西醫的時候他會告訴妳那是什麼病絕口不提打鼾手術後遺症，這是西醫一貫的作法，因為你相信西醫科學，所以也不懷疑繼續痛苦。。歐 .。。。。。

還有最近中國正在大打廣告的一種專治打鼾的器具，就是戴在口腔內原理也是把鼻腔內的結構撐開達到不再打鼾的目的。姑不論效果好不好凡是侵入人體破壞身體結構的治療方式我們都不鼓勵。。

那如何才能不打鼾又對身體有好處呢?進出人體的空氣是由我們的肺泡來分出氧氣還是廢氣的，人體內有兩頁的肺頁，肺裡面佈滿密密麻麻的肺泡約有十億個肺泡，如把肺泡攤開來鋪在地上可以鋪滿整個大操場那麼多，但是每個人只要有三千萬個肺泡在活動就是一個正常人的肺活量了，一個正常的肺活量一呼一吸之間進出鼻道的空氣絕對靜悄悄不會出現任何聲音，那麼打鼾的人她的肺泡就肯定不到三千萬個，所以我們正確的方法是要讓肺泡能至少打開三千萬個，這樣身體健康人覺清爽又不打鼾這是何等美好的事啊!

可惜西醫沒有一個藥能打開肺泡。所以才要手術把鼻道打平那是沒辦法當中的辦法但是絕不能說那是正確的方法。
能把肺泡打開讓人呼吸舒暢自然不會打鼾這才是醫療的正朔。




打呼的原因主要有三個：

1.上呼吸道的肌肉鬆弛：年紀大是一個常見的原因，所以老年人特別容易打呼。另外睡得太熟時，如：太累、吃安眠藥物、喝酒後，也會使上呼吸道的肌肉過度放鬆而打呼。

2.肥胖：由於脂肪的堆積使上呼吸道變得較狹窄，也會容易打呼。

3.上呼吸道的急慢性感染：感染時由於上呼吸道的粘膜腫脹，加上分泌物增加，也會讓氣道變得相對較窄而容易打呼。感冒時，慢性鼻竇炎，慢性咽喉炎及抽煙皆可能會有這種情形。



人在入睡後，由於呼吸道肌肉張力降低，使得呼吸道變得較狹宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉結構上狹窄的情形，將會造成呼吸氣流的進出遇到相當的阻力，而產生打呼或呼吸暫停的現象。

1、原發性打呼症（Primary Snoring）

打呼的症狀乃是呼吸產生的氣流遇到阻力，震動咽部組織產生了聲音，有些人打呼的聲音可高達80分貝，如果只有打呼而沒有呼吸暫停或缺氧的現象產生，則稱為原發性打呼症。打呼的情況會隨著睡眠期加深而愈顯得嚴重，而到快速動眼時期反而減輕。然而打呼往往是產生呼吸暫停症候群的先兆或根本是呼吸中止症候群的一個症狀。據統計，一般成年人約有20％的人會打呼，中老年人 (41到65歲) 的男性大約有60％，女性大約有40％的人有習慣性打呼的情況。根據文獻報告，打呼的人容易罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病。

怎樣的人比較會打呼呢？根據研究統計，下列的人比較容易有打呼情況發生。

.a上呼吸道解剖結構上異常，造成上呼吸道呼吸氣流的阻力增加，例如扁桃腺過大、鼻中膈彎曲、先天或後天的顏面異常、舌頭過大等均易造成打呼的現象。

b.上呼吸道神經肌肉功能上的異常，支配氣管擴張肌的神經或肌肉本身無法執行正常的功能，常造成呼吸氣道的狹窄，而有打呼的情形。再來是睡覺的姿勢亦會影響，當人仰臥的時候，會導致舌頭向後掉及腹部往胸部推擠，也容易加重打呼的症狀。另外睡眠不足時，會因肌肉張力減少及延緩咽部擴張肌的收縮，而誘發或加重打呼的症狀。

c.性別的不同，打呼及阻塞型呼吸暫停症候群，好發於男性。女性賀爾蒙即黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素是一個有效的呼吸刺激物，並且可增加上呼吸道的肌肉張力。

d.賀爾蒙的影響，某些內分泌的疾病像甲狀腺低下症，會因黏膜水腫引發呼吸道結構上的變化和改變呼吸道肌肉收縮力，造成上呼吸道的狹窄而造成打呼或阻塞型呼吸暫停的現象。另外肢端肥大症（Acromegaly）常會伴隨著大舌頭、咽部黏膜肥厚及顏面骨質的變化，也會導致打呼或阻塞型呼吸暫停症候群。

e.藥物的影響，好幾種藥物會引發或加重打呼的症狀。例如酒精，鎮靜安眠的藥物等。

f.抽煙和肥胖也會增加打呼或阻塞型呼吸暫停症候群的機率。

g.遺傳的因素，在打呼及阻塞型呼吸暫停症候群中，也扮演著一個重要的角色，

h.年齡的影響，中老年人（40歲以後）打呼及呼吸暫停症候群的盛行率，遠比年輕人要大得多。

目前治療打呼的方法有藥物治療（Progesterone，protriptyline）、行為治療、口腔矯正裝置（oral applicance）、連續性呼吸道正壓呼吸、手術治療（包括懸壅垂顎咽整型術、懸壅垂軟顎雷射整型術等）。

藥物治療因副作用多，療效並不確實，只用在某些特定情況的患者上，所以目前藥物治療並不普遍。口腔矯正裝置，連續性呼吸道正壓呼吸及手術治療請詳見第十四篇睡眠疾患的治療。這裡僅就行為治療詳述於下：

a.減輕體重，到達一個符合您自己情況的理想體重(請參見表1)

b.側睡

c.睡前避免鎮靜安眠的藥物

d.避免睡眠不足

e.避免睡前喝酒

f.將床頭抬高10至15公分

g.如有感冒或鼻過敏的情況應儘速積極治療

h.睡前避免大吃大喝

i.戒煙

人在入睡後，由於呼吸道肌肉張力降低，使得呼吸道變得較狹宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉結構上狹窄的情形，將會造成呼吸氣流的進出遇到相當的阻力，而產生打呼或呼吸暫停的現象。

打呼的症狀乃是呼吸產生的氣流遇到阻力，震動咽部組織產生了聲音，有些人打呼的聲音可高達80分貝，如果只有打呼而沒有呼吸暫停或缺氧的現象產生，則稱為原發性打呼症。

打呼的情況會隨著睡眠期加深而愈顯得嚴重，而到快速動眼時期反而減輕。

然而打呼往往是產生呼吸暫停症候群的先兆或根本是呼吸中止症候群的一個症狀。據統計，一般成年人約有20％的人會打呼，中老年人 (41到65歲) 的男性大約有60％，女性大約有40％的人有習慣性打呼的情況。

根據文獻報告，打呼的人容易罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病。

究竟怎樣的人比較會打呼呢？根據研究統計，下列的人比較容易有打呼的情況發生。

1.上呼吸道解剖結構上異常，造成上呼吸道呼吸氣流的阻力增加，例如扁桃腺過大、鼻中膈彎曲、先天或後天的顏面異常、舌頭過大等均易造成打呼的現象。

2.上呼吸道神經肌肉功能上的異常，支配氣管擴張肌的神經或肌肉本身無法執行正常的功能，常造成呼吸氣道的狹窄，而有打呼的情形。再來是睡覺的姿勢亦會影響，當人仰臥的時候，會導致舌頭向後掉及腹部往胸部推擠，也容易加重打呼的症狀。

另外睡眠不足時，會因肌肉張力減少及延緩咽部擴張肌的收縮，而誘發或加重打呼的症狀。

3.性別的不同，打呼及阻塞型呼吸暫停症候群，好發於男性。女性賀爾蒙即黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素是一個有效的呼吸刺激物，並且可增加上呼吸道的肌肉張力。

4.賀爾蒙的影響，某些內分泌的疾病像甲狀腺低下症，會因黏膜水腫引發呼吸道結構上的變化和改變呼吸道肌肉收縮力，造成上呼吸道的狹窄而造成打呼或阻塞型呼吸暫停的現象。另外肢端肥大症（Acromegaly）常會伴隨著大舌頭、咽部黏膜肥厚及顏面骨質的變化，也會導致打呼或阻塞型呼吸暫停症候群。

5.藥物的影響，好幾種藥物會引發或加重打呼的症狀。例如酒精，鎮靜安眠的藥物等。

6.抽煙和肥胖也會增加打呼或阻塞型呼吸暫停症候群的機率。

7.遺傳的因素，在打呼及阻塞型呼吸暫停症候群中，也扮演著一個重要的角色，

8.年齡的影響，中老年人（40歲以後）打呼及呼吸暫停症候群的盛行率，遠比年輕人要大得多。

目前治療打呼的方法有藥物治療（Progesterone，protriptyline）、行為治療、口腔矯正裝置（oral applicance）、連續性呼吸道正壓呼吸、手術治療（包括懸壅垂顎咽整型術、懸壅垂軟顎雷射整型術等）。

藥物治療因副作用多，療效並不確實，只用在某些特定情況的患者上，所以目前藥物治療並不普遍。口腔矯正裝置，連續性呼吸道正壓呼吸及手術治療請詳見第十四篇睡眠疾患的治療。