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二句話就可治療頸椎病
頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、
脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎 病的博士，發明了一句話體操，這個一句話 體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫 頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單。
治好頸椎病第一句話
◆ 你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多 遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動 作，如果是年輕人，從後面拍更好。 老人從前面拍也行。這樣做，血液馬 上流暢。
治好頸椎病第二句話
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式
呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出 空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫 升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有 7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是 氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降， 胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改 善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全 沒有了，還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再
站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠 15~20次。 人在下蹲站起的時候， 對交感神經、副交感神經是最好的鍛 煉。以後你突然一下站起來就沒事了 ，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
什麼是10點10分去看戲呢？雙臂向身
體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶 9點15分時時針與分針的位置；然後 雙臂同時向10點10分的位置抬起，再 回落9點15分的位置。重複這個動作 ，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸 肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農
村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看 戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子 。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反 復去做，這樣做以後肩部、上肘、 頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
聽說這位有頸椎病的博士做了一個
月，基本告別電腦，打電腦做事脖 子都很舒服，不愧是"牛人一句話 治好頸椎病"。
朋友們，趕緊起來動一動吧!
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二句話就可治療頸椎病頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……
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