三鹵甲烷導致女性經期縮短
自來水加氯消毒所衍生的副產物?三鹵甲烷，不僅潛藏致癌風險，最近美國一項研究亦顯示，吸收過量三鹵甲烷將導致女性月經週期縮短，使得卵巢機能退化，面臨更年期提早來臨之虞。
緊張、忙碌的現代生活，常常帶給人們透不過氣來的感覺，緊繃的壓力更是讓許多女性深受經期不規律所苦；而最近美國一項研究指出，自來水加氯消毒所產生的副產物?三鹵甲烷，亦會擾亂女性的月經週期，因此想「多喝水」讓自己皮膚晶瑩剔透、體內代謝正常的女性，可得小心喝水隱藏的危機，選對水喝才能擁有美麗與健康！
該項研究總計追蹤了403位18～39歲準備懷孕的婦女，這些婦女在進行研究前6星期還有月經，同時並無墮胎、使用避孕藥及子宮避孕器的情形。在研究期間調查她們每天的喝水量、每週洗澡的總時數，並測量尿液中雌激素和黃體激素的代謝產物，以估算月經週期長度的變化。
這些婦女每天的平均喝水量為：未加熱自來水2.1～2.6杯，加熱自來水1.0～1.8杯；每週平均洗澡的時間61.3～66.7分鐘。研究結果顯示，當每公升水的三鹵甲烷含量每增加10微克，就會造成月經週期縮短0.18天，也就是婦女所使用的水中三鹵甲烷濃度大於60微克/公升時，會比濃度為0 ~40微克/公升者月經週期縮短1天，這裡所縮短的是濾泡期長度(月經週期係濾泡期加排卵期與黃體期長度)，由此推斷月經週期縮短所代表的意義可能是卵巢機能減退，因而導致女性更年期提早來臨。
(參考資料：93.07.02中國時報 小心喝水潛藏危機／簡伶朱)
可怕的致癌物?三鹵甲烷
我們日常飲用的自來水，為了消滅可能存在水中的各種病原菌，採用最經濟有效的加氯消毒法，然而當原水中含有有機物污染，加氯消毒後，卻可能衍生三鹵甲烷，也就是三氯甲烷（氯仿）、二氯一溴甲烷、一氯二溴甲烷、三溴甲烷（溴仿）等消毒副產物，對人體健康帶來極大危害。
關於三鹵甲烷的致癌風險，國外已有許多學者提出佐證，像是飲用水中氯仿濃度與直腸癌、膀胱癌、大腸癌呈正相關；三鹵甲烷濃度越高，飲用者罹患膀胱癌之機率越大；甚至有學者分析五萬個嬰兒死胎案例，在報告中指稱三鹵甲烷與孕婦之流產有極大相關，且可能造成先天性畸嬰、嬰兒體重不足等現象。
基此，美國環保署於1994年將飲用水中三鹵甲烷之最大容許量，分三階段，分別訂定為100 ug/l、80 ug/l、40 ug/l。日本、比利時及我國飲用水之總三鹵甲烷水質標準則訂為100 ug/l。
雖然根據環保署環境檢驗所在2002年調查檢測各縣市自來水之三鹵甲烷含量，檢出率達86.1%，而總平均濃度僅為15.9 ug/l，當中只有一個樣品超過我國飲用水的水質標準100 ug/l，但是長期累積在身體內仍不免讓人憂慮，尤其亦有研究指出，自來水飲用、沐浴、淋浴、游泳、燒開水以及洗滌餐具，均有可能造成三鹵甲烷之暴露，因此，如何減少飲用水當中所含致癌毒素這項課題，人們恐怕不可掉以輕心。
健康小叮嚀
也許大家都知道自來水燒開後，需繼續煮沸3到5分鐘，但必須注意煮沸過程中三鹵甲烷會先隨溫度上升而增加，攝氏100℃時會達到最高點，此時一定要打開鍋蓋讓它繼續煮沸。至於洗澡也可能接觸到三鹵甲烷，因此要注意浴室的通風是否良好。
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