去葉存莖的芹菜吃法不科學
芹菜營養十分豐富，據測定， 100克芹菜中含蛋白質2.2克，鈣8。5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。
常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓; 糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用，有降血糖作用; 經常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對治療痛風有較好效果; 若以150克連根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，對治療冠心病、神經衰弱及失眠頭暈諸症均有助益。
值得一提的是，不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉，這就極不科學了。因為芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖，營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉片中有 10項指標超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍; 維生素C的含量是莖的1 3倍; 維生素B1是莖的17倍; 蛋白質是莖的11倍; 鈣超過莖2倍。可見，芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。
常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓; 糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用，有降血糖作用; 經常吃鮮奶煮芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對治療痛風有較好效果; 若以150克連根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，對治療冠心病、神經衰弱及失眠頭暈諸症均有助益。
值得一提的是，不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃葉，這就極不科學了。因為芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖，營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉片中有 10項指標超過了莖。其中，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍; 維生素C的含量是莖的1 3倍; 維生素B1是莖的17倍; 蛋白質是莖的11倍; 鈣超過莖2倍。可見，芹菜葉片的營養價值的確不容忽視。
