二句話就可治療頸椎病
頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、
脖子酸痛、耳鳴……有位長期用電腦有頸椎 病的博士,發明了一句話體操,這個一句話 體操,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫 頻道來背誦這一句話,治好頸椎病就這麼簡單。
治好頸椎病第一句話
◆ 你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多 遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動 作,如果是年輕人,從後面拍更好。 老人從前面拍也行。這樣做,血液馬 上流暢。
治好頸椎病第二句話
◆深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲◆
深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式
呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出 空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫 升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有 7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是 氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降, 胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改 善腸胃功能,什麼膽石癌。膽結石全 沒有了,還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再
站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠 15~20次。 人在下蹲站起的時候, 對交感神經、副交感神經是最好的鍛 煉。以後你突然一下站起來就沒事了 ,頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。
什麼是10點10分去看戲呢?雙臂向身
體兩側伸開,和地面平行,類似鐘錶 9點15分時時針與分針的位置;然後 雙臂同時向10點10分的位置抬起,再 回落9點15分的位置。重複這個動作 ,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸 肌、頸部肌肉都得到鍛煉。
什麼是叫"去看戲"呢?小時候在農
村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看 戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子 。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反 復去做,這樣做以後肩部、上肘、 頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。
聽說這位有頸椎病的博士做了一個
月,基本告別電腦,打電腦做事脖 子都很舒服,不愧是"牛人一句話 治好頸椎病"。
朋友們,趕緊起來動一動吧!
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二句話就可治療頸椎病頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴……
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